Licht steuert unser gesamtes Leben. In vielerlei Hinsicht hat Licht eine heilende Wirkung. Sei es bei Winterdepressionen, bei Hautkrankheiten (z.B. bei Neurodermitis), durch seinen Einfluss auf die Bildung des Hormons Melatonin, das den Tag- Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers steuert oder seine Bedeutung für die Bildung von Vitamin D. Zudem senkt UVLicht den Blutdruck, es erhöht die Herzleistung, senkt den Cholesterinwert und hilft beim Abnehmen, da es die Schilddrüse anregt.
Licht kann aber auch krank machen. Künstliches Licht, wie zum Beispiel Warm-weiß-Leuchtstofflicht (rosa) erzeugt Dauerstress, Erschöpfung und verringert die Lern- und Konzentrationsfähigkeit um bis zu 60 Prozent. Dauerbestrahlung kann zudem das Immunsystem und den Aufbau der Hormone und Vitamine schädigen. Denn, fehlt bei der Lichtbestrahlung eine Wellenlänge, so können bestimmte Moleküle nicht aufgebautwerden. Die Intensität der Belichtung spielt, ebenso wie ihre Farbigkeit eine Rolle. Weißes, starkes Licht, bei etwa 1.000 Lux (zum Vergleich, siehe Infobox) bildet die Bedingung für optimale Leistungsbereitschaft. Lichtintensität, die darüber hinaus geht führt wiederum zu Ermüdung. Erholung hingegen stellt sich bei weit niedrigerer Lichtstärke, bis zu 200 Lux und warmen Lichtfarben, wie rot oder gelb, ein. Leuchtstoffröhren bringen nur etwa die Hälfte des Spektrums der Sonne. Der wichtigste Part für die Gesundheit des Abwehrsystems, das UV-B- und UV-ALicht, fehlt gänzlich.
Deshalb ist vollspektrales Licht (d.h. Licht mit dem Farbspektrum der Sonne) enorm wichtig. Man hat heraus gefunden, dass Hühner unter Vollspektrum- Licht doppelt so lange leben, wie ihre Artgenossen, das sie weniger aggressiv sind, mehr Eier legen. In Schulen stellte man fest, dass Streitereien und Unruhe zwischen Schülern bei Vollspektrum- Licht enorm abnahmen und die Zensuren sich verbesserten. Vollspektrales Licht, also „Tageslichtlampen“, sind spezielle Leuchtmittel, die man in ausgewählten Lampengeschäften oder auch im Internet kaufen kann. Die Kosten für diese Tageslichtlampen variieren je nach Wattzahl und Anbieter zwischen sieben und 22 Euro. Wenn Sie also überlegen, auch in Ihrem Heim für, in jeder Hinsicht, optimale Beleuchtung zu sorgen, erkundigen Sie sich ambesten bei einem Fachmann für Leuchtmittel und Licht.
Das Wissen über die Wirkungen von Licht kann in die Planung und den Umbau von Wohnhäusern und öffentlichen Einrichtungen, die Einrichtung eines Arbeitsplatzes oder bei der Beleuchtung vonWohnräumen einbezogen werden und so die Produktivität, die Gesundheit und dasWohlbefinden der Menschen fördern.
