Während der längsten Tage des Jahres können wir endlich wieder unseren Lichthunger stillen und unsere „Batterien“ aufladen. Die Haut wird gebräunt, man sieht sich plötzlich gern im Spiegel, der Aufenthalt im Freien weckt die Lebensgeister und verspricht gute Laune und jede Menge neuer Power. Diese positiv fließenden Energien gilt es zu unterstützen, damit die schönsten Tage des Jahres nicht durch Missempfindungen getrübt werden. Ein gepflegter Körper ist die Visitenkarte unseres Selbst. Neben dem Gesicht verlangen auch Hände und Nägel regelmäßige Zuwendung, und gerade im Sommer sollten wir unsere häufig vernachlässigten Füße und Beine wieder einer Inspektion unterziehen.
Je leichter bekleidet wir durch die City, Parks und Wälder streifen, desto ungeschützter sind wir den kleinen Quälgeistern ausgesetzt, die es auf unseren roten Saft abgesehen haben. Wie man Mückenstichen vorbeugen kann wissen die meisten. Weitaus gefährlicher aber können Zeckenbisse sein, die man oft erst bemerkt, wenn es zu spät ist. Wie man mit den bereits angedockten Blutsaugern am besten umgeht, erfahren Sie in „Ohne Mückenstiche durch den Sommer".
Man nennt sie auch die „Schleier des Westens": Getönte Brillen erfreuen sich als stylischer Lichtschutz und Statussymbol zunehmender Beliebtheit. Kein Wunder, denn sie wirken cool, verleihen ihrem Träger etwas Geheimnisvolles, und schützen ganz nebenbei noch die Augen vor schädigendem UV-Licht. Worauf man bei der Auswahl einer geeigneten Sonnenbrille achten sollte, erfahren Sie auf den Seiten 6 bis 7.
Aber nicht nur die Augen, auch unsere Haut ist lichtempfindlich und hat ein Elefantengedächtnis. Wer nicht richtig sonnenbadet, riskiert später bösartige Hauterkrankungen. Welche Auswirkungen zu viel Sonnenstrahlung auf unsere Haut haben kann, erfahren Sie auf Seite 8. Dort finden Sie auch Tipps für den richtigen Sonnenschutz und Informationen zur Entfernung von sogenannten „Alterswarzen".
Die Haut ist der Spiegel der Seele. Nicht umsonst sagt der Volksmund, Schönheit käme auch von innen. Warum also nicht Körper und Seele professionell ausbalancieren und wieder optimal aufeinander einstellen?
Im Zeitfenster werden neben individuell abgestimmten Yoga-Übungen auch Ernährungs- und Abnehmtipps, Entspannungsübungen und die richtige Atemtechnik vermittelt (macht Rauchen garantiert überflüssig). Dort lernt man Stress abzubauen, den Körper zu straffen, der Seele Gutes zu tun.
