Yoga liegt im voll Trend. Er ist
gesellschaftsfähig geworden.
Drei Prozent der Deutschen betreibt
mittlerweile regelmäßig
Yoga. Das sind 2,5 Millionen
Menschen. Wie ist das zu erklären? Einerseits wird in Zeiten knapper Kassen gesellschaftlich mehr und mehr an die Eigenverantwortlichkeit des Einzelnen appelliert, anderseits steigt - nicht nur aus kosteneffizienten Gründen - das Bewusstsein für alternative Heilmethoden.
Heute, wie schon in den frühen 90er Jahren haben Krankenkassen unter gewissen Voraussetzungen Yogakurse bezuschusst. Also muss was dran sein!
Für wissenschaftlich plausibel hält Stiftung Warentest das Konzept des Yoga als Entspannungstechnik und als Training für den Bewegungsapparat, für Koordination und Gleichgewicht.
Sollen die Praktizierenden ihn in Kategorien beschreiben, sehen 63 Prozent ihn als Therapieform. Denn, wie verschiedene Studien ergeben haben, entfaltet Yoga auch bei kranken Menschen positive Wirkungen.
Yoga hilft z.B. bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen und psychosomatischen Krankheiten.
Wer chronisch rücken- oder magenkrank ist, findet Linderung. Bei Diabetikern hilft er, den Blutzuckerspiegel zu senken. Brustkrebspatienten reduzieren ihre Schmerzen.
Schüler steigern mithilfe von Yoga ihre Konzentrationsfähigkeit. Und wer regelmäßig übt, verliert an Gewicht.
Ein guter Yogaunterricht stärkt den Rücken, macht kraftvoller und beweglicher zugleich, baut Stress ab, vertieft den Atem und harmonisiert die Körperfunktionen. Aber das besondere an Yoga ist, dass er nicht nur ein körperorientierter Weg ist, der hilft fit zu bleiben, sondern, dass er zugleich Wege schafft, innerlich wie äußerlich zur Ruhe zu kommen. Er lehrt Entspannung und kann helfen, unser Leben intensiver, bewusster und gesünder zu gestalten.
Professionelle Yogakurse bietet z.B. das Institut GANZ DU in Pankow an. Krankenkassen bezuschussen viele der 20 wöchentlichen Kurse für Jung und Alt. Ab 2009 wird auch eine Yogalehrerausbildung angeboten.
