Der Büroalltag, wenig Bewegung und eine schlechte Körperhaltung sind Hauptgründe für die Volkskrankheit Nr. 1 – Rückenbeschwerden.
Mit regelmäßigem Training lässt sich nicht nur Rückenschmerz, sondern auch Bluthochdruck und Übergewicht entgegenwirken. Schon bei 1-2-maligem Anfangstraining pro Woche fühlt man sich fitter, beweglicher, motivierter und belastbarer. Verspannungen lösen sich, der Halteapparat wird stabilisiert, weiteren Beschwerden damit vorgebeugt und auch die Stimmung bessert sich erheblich!
Oftmals sind muskuläre Dysbalancen ein Hauptgrund für Schmerzen, diese können durch gezieltes Training ausgeglichen werden. Ausdauertraining, wie z.B. Joggen oder Radfahren, verbessert die Fähigkeit des Körpers zur Nutzung von Sauerstoff, stärkt das Herz-Kreislauf-System und senkt den Blutdruck. Dabei ist nicht der Umfang entscheidend, sondern die Regelmäßigkeit des Ausübens. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass schon 3mal die Woche 30 Minuten sich positiv auf den Organismus auswirken. Das gleiche gilt für die Körpergewichtsreduzierung. Möchte man abnehmen ist ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining empfehlenswert. Eine Diät bewirkt ohne die Verbindung zu sportlichen Aktivitäten eher wenig, da der Kalorienverbrauch größer sein muss als die Energiezufuhr. Eine Diät ohne Sport senkt lediglich den Grundumsatz und führt zu Muskelabbau, da sich der Körper an die Entbehrungszeit anpasst.
Innerhalb der letzten 18 Jahre hat Apollo Fitness eine Freizeitoase geschaffen, die eine gute Mischung an Fitness- und Bewegungssport anbietet. Jung und Alt treffen sich hier um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen oder einfach nur aus Spaß an der Bewegung. Dabei wird jeder tatkräftig von dem freundlichen und kompetenten Serviceteam unterstützt. Mit diesem Team, bestehend aus Physiotherapeuten und Reha-Trainern, arbeiten Sie an Ihrem Wohlbefinden und der Umsetzung von persönlichen Vorstellungen. Ob Gesundheits- und Fitnesskurs oder an den Trainingsgeräten, es fehlt an nichts und es gibt für jedes Problem eine Lösung.
Der Reha-Sport bietet optimale Betreuung für Rekonvaleszente mit umfangreichen Programmen. Ziel des Rehabilitationssports ist es, die Ausdauer und die Kraft zu stärken sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern.
In unserer von Hektik beherrschter Alltagswelt ist es wichtig, sich regelmäßige Erholungsphasen als Kraftquellen zu gönnen. Verwöhnen Sie Körper, Geist und Seele im üppig ausgestatteten Wellnessbereich. Dieser verfügt über ein üppiges Saunaareal mit altägyptisch-mediterranem Ambiente. Außerdem können Sie sich von ausgebildeten Masseuren verwöhnen lassen und im hauseigenen Solarium den Sonnen-Akku auftanken.
